ハリとコシ

育毛剤に効果的な栄養素

アミノ酸>毛髪にとって一番重要な栄養素、脱毛予防
タンパク質>亜鉛やビタミンとともに接種すると髪に栄養が行き届く
ポリリン酸>細胞の成長を促進する
不飽和脂肪酸>炎症を抑え殺菌し皮膚バリア機能を高める

ビタミンB群>健康維持に効果的、血流を良くし代謝をあげる
ビタミンA>粘膜を正常に保つ
ビタミンC>代謝向上、痛良い髪と地肌をつくる
ビタミンE>血管を強くする

カプサイシン>天然成分で育毛、美容に効果あり
イソフラボン>頭皮の環境を整え育毛に有効
生薬>ニンニクエキス、甘草エキス、オタネニンジンエキス、ヒノキチオール、センブリエキス
育毛の効果的な栄養素は代表的なものをとってもこれだけあります。

また育毛と食事には深い関係がありますので食生活の見直しも行うとよいでしょう。
ビタミン、ミネラル、タンパク質を含めた健康的な1日3食の食生活をおくることで髪に必要な主成分となり育毛に効果をもたらします。
また、髪によくない食べ物をしては、バターやチーズなどの脂肪分が多い乳製品、ポレトチップスなど油の多いスナック菓子、動物性たんぱく質が多い牛肉や豚肉は頭皮の皮脂分泌が多く毛根を弱くしてしましますので過剰摂取に注意しましょう。

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